#003 Emotionen am Esstisch: Wie unsere Gefühle unsere Ernährung lenken

In dieser Episode von "Ausgesprochen Vital" tauchen wir tief in die
komplexe Welt der Emotionen und ihre Auswirkungen auf unser
Essverhalten ein. Erkunde mit mir gemeinsam, warum wir wirklich
essen. Ist es Hunger, oder steckt mehr dahinter? Wir alle kennen
es: Essen als Trostspender in traurigen Momenten, als Belohnung
nach einem erfolgreichen Tag oder als Gesellschaftsmittel bei
Freude. Aber was passiert eigentlich in uns, wenn Emotionen statt
Hunger unser Essverhalten bestimmen? In dieser Episode erfährst du,
wie du emotionales Essen erkennst und welche Strategien dir helfen
können, ein bewussteres Verhältnis zu Essen und Ernährung zu
entwickeln. Von persönlichen Anekdoten bis hin zu praktischen Tipps
– entdecke mit mir, wie du die Kontrolle über deine Ernährung
zurückgewinnst und Essen wieder zu dem machst, was es sein sollte:
eine Quelle der Nahrung und Freude, nicht der Frustration oder des
Trostes. Bist du bereit, dein Verhältnis zum Essen zu
transformieren und mehr über die Verbindung zwischen Emotionen und
Ernährung zu erfahren? Dann abonniere "Ausgesprochen Vital", teile
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vitaleres Leben führen kannst. Alle wichtigen Links findest du auf
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