Kennst Du Deine Abwehrmechanismen?

Sechste Folge: Kennst Du Deine Abwehrmechanismen
?



Abwehrmechanismen sind keine Krankheit, sondern
Konfliktregulierungen und Bewältigungsstrategien, um unsere
Psyche zu schützen.

Wir wissen manchmal nicht, warum wir Bauchgrummeln haben, in
manchen Situationen immer "ganz stark sein wollen", jemandem
anderem die Schuld geben oder uns einfach nicht mehr einfällt,
was da gestern Nacht passiert ist!

Da ist meistens ein Abwehrmechanismus zu Gange!
Sie gehören zum "Mensch sein" dazu und sind manchmal sogar ganz
PRAKTISCH!

Abwehrmechanismen können uns aber auch FREMDBESTIMMEN, wenn wir
NICHT um sie wissen und tragen damit oftmals zu Konflikten
bei.

Alles was wir kennen, können wir erkennen und uns damit SELBST
helfen .



Aber vor allem werden wir uns durch Selbsterkenntnis über uns
selbst BEWUSST, und wissen dann schneller, was mit uns los
ist!
Wir können in Stresssituationen anders reagieren und werden zu
unserem eigenem Rettungsanker .
Auf Bewusst folgt Selbst-Bewusst
Also let´s go for it! ️


Hör rein und komme Deinen Abwehrmechanismen auf die
Schliche!
Vielleicht wirkt diese Folge sogar erleuchtend


Hier die Abwehrmechanismen über die wir im Podcast gesprochen
haben:




1. Verdrängung




2. Verleugnung




3. Sublimierung




4. Rationalisierung




5. Reaktionsbildung




6. Somatisierung




7. Regression




8. Progression




9. Verschiebung




10. Identifikation mit Aggressor




11. Projektion





Wenn Du noch mehr über Abwehrmechanismen erfahren willst, finden
wir diese Links gut:
Abwehrmechanismen: So schützt sich unsere Psyche selbst
(strussundclaussen.de)
Abwehrmechanismen: Eine der Grundannahmen der Tiefenpsychologie
(psychotherapie-neumuenster.de)

Wir freuen uns auf Deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge.



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Kennen. Erkennen. Verändern. “Denn alles, was wir kennen, können
wir erkennen!”

Deine Lea und Alex


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REDAKTION, TEXT & SPRECHERINNEN 


Leandra Fili


Alexandra Matthes


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