Kapalabhati - Schnellatmung - im Ayurveda zur Reduzierung von Kapha

Wenn du zuviel Kapha hast, ist Kapalabhati sehr hilfreich.
Kapalabhati, die Schnellatmung, zählt im Ayurveda zu den
aktivierenden Atemübungen. Kapalabhati zählt auch zu den Hatha Yoga
Kriyas, den Reinigungsübungen. Kapalabhati kann im Ayurveda auch
zur Reinigung der Dhatus und zur Auflösung von Amas angewandt
werden. Diese Atemübung ist nicht ganz so leicht lernbar. Eventuell
willst du einen Ayuryogalehrer/in um Rat bitten. In diesem Audio
Podcast wirst du angeleitet durch Sukadev Bretz. Mehr Infos zum
Ayurveda http://www.yoga-vidya.de/ayurveda.html