6: Essenstipps im Alltag Teil 2 - weitere Alltagssituationen

Alle Shownotes auch unter: https://www.mareikeawe.de/episode6


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KURZE EINFÜHRUNG:


Du möchtest weitere Tipps erfahren, wie Du im Alltag auf Deinen
Körper hören kannst? In dem zweiten Teil der Reihe „Essen im
Alltag“ zeige ich Dir, wie Du Freude und Leichtigkeit beim Essen
erreichst und spielerisch u.a. mit festen Essenszeiten oder
Gelüsten vor dem Fernseher umgehst, um Dein Wohlfühlgewicht
langfristig zu erreichen.


Falls Du Teil 1 dieser Reihe noch nicht gehört hast, geht’s hier
entlang: https://www.mareikeawe.de/episode5


 


WIR SPRECHEN ÜBER FOLGENDE SITUATIONEN:


Feste Essenszeiten mit der Familie und/oder dem Partner

Urlaub

Buffet / All you can eat

Abends vor dem Fernseher



 


DU LERNST AUßERDEM:


… mit welchen Tricks sich intuitives Essen mit dem
Familienalltag vereinbaren lässt.

… wie Dich weder feste Essenszeiten noch Essenseinladungen
oder ein Buffet von der Zusammenarbeit mit Deinem Körper
abhalten.

… worauf es ankommt, wenn Du Gelüste beim abendlichen
Fernsehgucken hast.



 


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mich riesig freuen, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich
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Studie zum intuitiven Essverhalten bei
Kindern: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1626509/?_escaped_fragment_=po=83.3333


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