7: Umgang mit Emotionen: 6 Schritte, um Gefühle für Dich zu nutzen

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KURZE EINFÜHRUNG


In dieser Folge erfährst Du, warum Dich Deine Gefühle beim
Erreichen des Wohlfühlgewichts unterstützen und wie Du mit der
Beeinflussung Deiner Gefühle in Verbindung zu Deinem Körper
stehst. Denn nur wer lernt, richtig mit Gefühlen umzugehen, fühlt
sich wohler, ist positiver und glücklicher und erreicht sein
Wohlfühlgewicht.


 


FOLGENDE SECHS SCHRITTE HELFEN DIR:


Wahrnehmen

Annehmen

Anhören

Lernen

Verabschieden

Handeln



 


IN DIESER EPISODE LERNST DU AUßERDEM...


… was es bedeutet, mit Gefühlen richtig umgehen zu können und
warum sie der Schlüssel dafür sind, mit Deinem Körper mehr in
Verbindung zu stehen.

… auf welche Weise Dir Gefühle dabei helfen, zu dem
Menschen zu werden, der du sein willst, und wie Du Dich in sechs
Schritten weiterentwickeln kannst.

… warum man auch Emotionen wie Wut und Angst ehrlich begrüßen
und ihnen Liebe schenken sollte und was es Dir bringt, wenn Du
ihre wahre Botschaft verstehst.

… woran es liegt, dass Gefühle manchmal auch keine Botschaft
haben oder schwer zu erkennen sind und was Du trotzdem aus
ihnen lernen kannst.

… wie ich mir einen Handlungsplan für den Umgang mit meinen
Gefühlen erstelle und wie er Dir dabei hilft, an Deinen
Gefühlen zu wachsen und Dich weiterzuentwickeln.

… warum es auch dazugehört, Gefühle loszulassen und sich von
ihnen zu befreien, und wie Du die Kraft der mentalen Vorstellung
genau dazu nutzen kannst.

… warum aktives Handeln auch bei Gefühlen eine große Rolle
spielt und wie Du Dich aus der Opferrolle befreien kannst.



 


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