23: Wie Du ehrlich Du selbst wirst & im Hier und Jetzt lebst – Interview mit Peter Beer

Alle Shownotes auch unter: https://www.mareikeawe.de/episode23


 


KURZE EINFÜHRUNG


Wenn Dich etwas hemmt, Du selbst zu sein, dann ist die Folge
genau die richtige. Ich spreche mit Achtsamkeitstrainer Peter
Beer über das Bewusstsein fürs Hier und Jetzt. Er gibt konkrete
Übungen, um im Alltag besser auf Deinen Körper zu hören. Du wirst
auch Peters Geschichte vom beinahe ausgebrannten hin zum
erfüllten und glücklichen Menschen kennenlernen und spüren, warum
genau jetzt Dein Zeitpunkt für Veränderungen ist.


 


IN DIESER EPISODE LERNST DU AUßERDEM...


… warum sein heutiger Beruf eine Herzensangelegenheit ist und
wie es Dich verändert, wenn Du ein vollkommen glückliches und
erfülltes Leben führst.
Was es bedeutet, präsent und achtsam zu sein, und Peter
Achtsamkeit für Dich im Alltag greifbar macht.

… warum das Bewusstsein für Emotionen in unserer Gesellschaft
oft fehlt und wie Du ehrlicher Du selbst bist.

… warum die Emotion hinter Essensdrang nicht immer gleich
erkennbar ist und welche zwei Strategien Dir dennoch bei akutem
Verlangen nach Schokolade helfen.

… wie man sein Gehirn trainiert, sich und seine Emotionen
anzunehmen, und wie Du Deine inneren Gefühle nach außen leben
kannst.

… warum Peter meditiert und was er Dir für den Start in
Achtsamkeit mitgibt.

… was Achtsamkeit in Peters Wohlbefinden verändert hat und
woran Du merkst, wann Du davon profitierst.




 


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