26: Intuitiv essen in Gesellschaft – Wohlfühl-Ich sein bei Familie und Freunden

Alle Shownotes auch unter: https://www.mareikeawe.de/episode26


 


KURZE EINFÜHRUNG


Hast Du manchmal Sorge, Dein neues Wohlfühl-Ich vor Deiner
Familie oder Deinen Freunden auszuleben? Fällt es Dir manchmal
schwer, zu Deinem Essverhalten zu stehen und mit
gesellschaftlichen Situationen umzugehen? Die Folge wird Dir
dabei helfen, auch im Beisammensein mit Familie und Freunden Dein
Wohlfühlen-Ich zu sein und Deine intuitive und befreite
Lebenseinstellung zu leben.


FÜNF TIPPS:


1. Bleibe bei Dir selbst


2. Lerne Flexibilität


3. Kommuniziere offen


4. Lerne, mit Kommentaren und Kritik umzugehen


5. Nimm Dich zurück, wenn es zu viel wird


 


IN DIESER EPISODE LERNST DU AUßERDEM...


... wie ich meinen Eltern damals das erste Mal nach meiner
Veränderung begegnet bin und was Du tun solltest, wenn Deine
Eltern kritisch reagieren.

… wie ich mit Menschen umgehen, die in Deinem Beisein über
Diäten sprechen und wie Du es schaffst, die Haltung Deines
Wohlfühl-Ichs zu behalte, wenn Dein Umfeld Dich nicht versteht
oder verstehen möchte.

… wie ich bei einem Weihnachtsmarktbesuch mit Freunden mit
meinem Körper in Verbindung stehe, und welche Tipps Du
ausprobieren kannst und dabei niemals ein schlechtes Gewissen
hast.

… warum ich heute auch mal dankend ablehnen kann, und wie Du
Deine Bedürfnisse in den Vordergrund stellst.

… wie ich mit meiner Familie und meinen Freunden
kommunizieren, wenn es ums Essen geht, und welche Übung Dir
hilft, mit unangenehmen Kommentaren zu Deinem Essverhalten
umzugehen.

… was ich mache, wenn mir alles zu viel wird, und wie Du mit
plötzlicher Hilflosigkeit und Überforderung umgehen kannst.



 


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