27: Challenge – Vermeide Essen ohne Hunger

Alle Shownotes auch unter: https://www.mareikeawe.de/episode27


 


KURZE EINFÜHRUNG


Wann und aus welchen Gründen greifst Du zum Essen? Das ist die
spannende Frage unserer Wohlfühl-Challenge. Es geht nämlich um
körperlichen vs. nicht-körperlichen Hunger.


Mit dieser Folge wirst Du ins Handeln kommen. Ich werde Dir eine
Anleitung geben, wie Du Dein Essverhalten analysieren kannst. Du
wirst mehr Bewusstsein für Deine körperlichen und
nicht-körperlichen Bedürfnisse bekommen, um noch intuitiver auf
Deinen Körper zu hören. Außerdem lernst Du die drei großen
Bereiche kennen, die Ursache für Essen ohne Hunger sind.


 


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