45: Kalorienzählen Teil 1 - Warum es Unsinn ist

Alle Shownotes auch unter: https://www.mareikeawe.de/episode45


 


KURZE EINFÜHRUNG


Kalorienzählen ist absolut Quatsch, macht krank und hindert Dich
am Wohlfühlgewicht – Davon bin ich fest überzeugt. Doch wer
einmal richtig damit angefangen, hat Probleme wieder aufzuhören.
Und genau dabei helfe ich Dir in einer zweiteiligen Reihe.


Im ersten Teil nenne ich Dir die vier Gründe, die gegen das
Kalorienzählen sprechen. So baust Du ein starkes Mindset auf, um
Dich vom Zählen zu lösen.


 


VIER GRÜNDE:
Kaloriendefizit macht dick Zusammenarbeit mit dem Körper ist
entscheidet Kalorienzählen hindert Dich am intuitiven Essen
Kalorienzählen hindert Dich am Leben

 


IN DIESER EPISODE LERNST DU AUßERDEM...


... warum Du und viele andere glauben, dass man ein
Kaloriendefizit zum Abnehmen braucht.

... wie Du verstehst, dass Dich das Zählen nicht
weiterbringt, sondern hemmt.

... welche Argumente die Wissenschaft und einfache
Menschenlogik zum Kalorienzählen hat.

... warum Du nicht zu den 10% gehören willst, bei denen
Diäten „funktionieren“.

... welche schmerzliche Erfahrung ich mit dem Kalorienzählen
gemacht habe.

... warum die Weisheit für Deinen Körper der Schlüssel ist.

... wie man Nährstoffe richtig zusammensetzt, um den
Stoffwechsel auf Hochtouren zu bringen.

... welche Gefühlswelt und positive Nebeneffekte im Körper Du
ohne das Kalorienzählen erreichst.



 


 


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