60: Lust auf Bewegung und Sport - Wie Du Dich bis in die Fingerspitzen motivierst

Alle Shownotes auch unter: https://www.mareikeawe.de/episode60


 


KURZE EINFÜHRUNG


In dieser Folge teile ich mit Dir meine besten Tipps, mit denen
Du endlich wahre Freude und Motivation an Bewegung entwickelst
und die richtige Einstellung erreichst, um sie langfristig in
Deinen Alltag zu integrieren.


 


IN DIESER EPISODE LERNST DU AUßERDEM...


… wie ich meinen Perspektivwechsel von Sporthasserin zu
Sportliebhaberin durchlaufen habe.

… welche Veränderung Du durch mehr Bewegung erreichst, wenn
Du sie aus intrinsicher Motivation machst.

… warum ich Sport und Bewegung als meine größte Glücksdroge
sehe.

… wie sich Bewegung in Deinem Körper anfühlen soll und warum
Überforderung absolut schlecht ist.

… wie Du Abwechslung in Dein Sportverhalten bringst, warum
Achtsamkeit und Sport zusammengehören und wie Du so Deinen Körper
am effektivsten trainierst.

… warum Selbstliebe ein Schlüssel bei natürlicher Bewegung
ist.

… warum Du genau das richtige Maß an Bewegung finden musst,
wenn Du mit Deinem Elefanten (Deinem Unterbewusstsein)
zusammenarbeitest.

… wie Du auf die Meinung der anderen pfeiffst, wenn Du Deiner
Wohlfühlbewegung nachgehst und wie Du diese Einstellung
erreichst.



 


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