64: Gesund essen ohne Regeln - Warum Schokolade gut sein kann

Alle Shownotes auch unter: https://www.mareikeawe.de/episode64


 


KURZE EINFÜHRUNG


In dieser Folge spreche ich über wirklich gesunde Ernährung. Du
lernst, was gesunde Ernährung ist, was Studien sagen und ich
erzähle Dir, was und wie ich als intuitive Esserin esse. Mit
meinen Tipps wirst Du Deinen Weg zu einem gesunden Körper voller
Energie starten und Deinem Wohlfühlgewicht näherkommen.


 


IN DIESER EPISODE LERNST DU AUßERDEM...


... unter welchen Umständen Schokolade gesund und Gurke
ungesund sein kann.

... was ich so an einem Tag esse und wie ich mich damit
fühle.

... was ich als angehende Ärztin über einen gesunden Körper
sage und was man in Studien dazu findet.

... warum Dir kein Mensch sagen kann, was DEIN Körper braucht
und wie Du Dein Essverhalten selbst richtig bestimmst.

... wieso Genuss immer der richtige Weg ist.

... warum z.B. die Regel „3 Mahlzeiten am Tag“ absolut
Quatsch ist und Dich sogar beim Wohlfühlgewicht hemmt.

... warum das gesunde Essen nur funktioniert, wenn Du mit
Deinem Körper in Verbindung stehst und was dabei das Wichtigste
ist.

... warum Dein Körper das Gewicht erreicht, was für ihn gut
ist und warum Du darauf unbedingt vertrauen musst.



 


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