65: Abendlicher Heißhunger und Naschen - Wie Du Dich davon befreist

Alle Shownotes auch unter: https://www.mareikeawe.de/episode65


 


KURZE EINFÜHRUNG


Kennst Du das? Du fällst abends nach einem langen, anstrengenden
Tag auf die Couch und mit einem Male bekommst Du so richtig Lust
auf Essen? Und das, obwohl Du eigentlich gar keinen richtigen
Hunger hast? In dieser Folge spreche ich mit Dir, wie es
dazu überhaupt kommt und was Du konkret tun kannst, um Dich von
Deinem abendlichen Heißhunger zu befreien.


 


IN DIESER EPISODE LERNST DU AUßERDEM...


... die häufigsten Gründe für abendliches Naschen und wie Du
sie eliminierst.

... wie Du Dein Pawlow-Gewohnheitstier erfolgreich
umprogrammierst.

... welche eine einfache Umstellung mir extrem geholfen hat,
nicht mehr abends ohne Hunger zu essen und wie Du ihn für Dich
umsetzen kannst.

... mit Hilfe welcher schnellen Technik Du immer die richtige
Lösung für Dich parat hast, ohne essen zu müssen.



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