77: Körperlicher Hunger - Wie Du ihn noch besser erkennst

Alle Shownotes auch unter: https://www.mareikeawe.de/episode77


 


KURZE EINFÜHRUNG


In dieser kurzen und knackigen Montagsfolge geht es um wirkliche
körperliche Hungersignale und wie Du sie besser erkennst. Fällt
es Dir z.B. noch schwer, echten Hunger zu erkennen und nicht mit
emotionalem Hunger oder anderen Bedürfnissen zu verwechseln? Dann
wird Dich diese Folge mit kleinen Übungen inspirieren, Deinen
körperlichen Hunger noch besser zu erkennen und dadurch
intuitiver und befreiter essen zu können.


IN DIESER EPISODE LERNST DU AUßERDEM...


... wo sich echter körperlicher Hunger bei Dir im Körper
bemerkbar machen kann.

... was typisch für emotionalen Hunger ist und wie Du ihn
erkennst.

... welche Atemübung ich für zwischendurch nutze, um die
Signale meines Körpers besser zu erkennen.

... warum nicht-körperlicher Hunger oft plötzlich entsteht
und auf was wir dann Lust haben.



 


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