78: Hungerst Du noch? - Wie Du Deinen Hunger zum Freund machst

Alle Shownotes auch unter: https://www.mareikeawe.de/episode78


 


KURZE EINFÜHRUNG


Zögerst Du manchmal Deinen Hunger hinaus oder ignorierst ihn
sogar ganz, weil Du glaubst damit abzunehmen? Warum genau das
schädlich ist, was beim Hungern im Körper passiert und in welche
Negativspirale Du fallen kannst, darum geht’s heute. Ich
inspiriere Dich, den Hunger wieder als Freund zu sehen und
dadurch langfristig Dein Wohlfühlgewicht zu erreichen und auch zu
halten. Du wirst das Hungern ein für alle Mal aus Deinen Gedanken
streichen wollen, glaub mir!


 


IN DIESER EPISODE LERNST DU AUßERDEM...


... was in Deinem Körper kurzfristig und auch langfristig
passiert, wenn Du z.B. das Hungersignal beim Arbeiten am
Schreibtisch ignorierst.

... welche unglaublichen Studien es zum Thema Hungern gibt
und was bei diesen Teilnehmern im Kopf und im Körper abgelaufen
ist.

... warum Du Hunger wieder schätzen lernen und dankbar
annehmen musst, um gesund abzunehmen.

... warum Du mit der Kalorienmenge abnimmst, die Dein Körper
fordert und dadurch Dein Wohlfühlgewicht erreichst.

... mit welchen Gedankenbildern Du körperlichen Hunger als
Freund gewinnst.



 


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