80: Zunehmen im Urlaub? - Wie Du trotz Essenszeiten, Buffet und Alkohol intuitiv Dein Wohlfühlgewicht erreichst

Alle Shownotes auch unter: https://www.mareikeawe.de/episode80


 


KURZE EINFÜHRUNG


Hast Du Angst, im nächsten Urlaub zuzunehmen? So wie das auch
sonst immer der Fall war? Ich will Dir diese Sorge ein für alle
Mal nehmen!


Daher spreche ich heute mit Dir darüber, wie Du es schaffst, Dein
Gewicht im Urlaub nicht nur zu halten, sondern weiter in Richtung
Deines Wohlfühlgewichts zu gehen. Du wirst verstehen, warum sich
das intuitive Essen so perfekt eignet und ich gebe Tipps, wie Du
u.a. mit festen Essenszeiten, Überauswahl am Buffet und auch
Alkohol umgehen kannst. So kannst Du das Essen im Urlaub noch
mehr genießen!


Du lernst...


... was der Hauptgrund ist, dass viele Menschen im Urlaub
zunehmen.

... was die wichtigste Voraussetzung ist, dass Du im Urlaub
Dein Gewicht hältst oder sogar abnimmst.

... was Du Deinem Körper und Deiner Psyche vermitteln musst,
wenn es feste Essenszeiten gibt.

... wann und warum Du es schaffst, nach einem halben
Schokoriegel aufzuhören.

... warum ich mich früher am Buffet immer übergessen habe und
warum auch Du vielleicht oft zu viel isst.

... wie Du genau die richtigen Lebensmittel mit Leichtigkeit
an Buffet auswählst und angenehm gesättigt aufhörst.

... wie mit Alkohol und spontanem Eis-Essen umgehen
kannst. 



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