106: Befreites Essverhalten - Wie Du aus dem Teufelskreis ausbrichst - Interview mit Chrissi Joy

Alle Shownotes auch unter: https://www.mareikeawe.de/episode106


 


KURZE EINFÜHRUNG


In der heutigen Folge lernst Du eine sehr positive und
inspirierende Person kennen: Chrissi Joy. Sie ist
Sportwissenschaftlerin, Gründerin des Podcasts JOY UP YOUR LIFE,
führt ein glückliches Modelleben und sprüht voller Lebensfreude -
doch das war nicht immer so. Im Interview berichtet sie von ihren
Erfahrungen mit Diäten und wie sie es geschafft hat, mit mehr
Achtsamkeit und Körperbewusstsein vom unkontrollierten
Essverhalten zu einem glücklichen Wohlfühlmenschen zu werden. Du
wirst in dieser Folge lernen, wie Du es schaffst, dich aus dem
Teufelskreis der Diätvorschriften zu befreien und ein gesundes
Essverhalten zu entwickeln. Höre also unbedingt rein in dieses
spannende Interview!

Du erfährst in dieser Folge: 


Wie Du Dein inneres Glücksgefühl entfalten kannst

Wie wichtig es ist, in Dich selbst hinein zu spüren und
ehrlich mit Dir selbst zu sein

Warum Verbote zu einem zügellosen Essverhalten führen

Welche Erfahrungen sie mit Cheatdays gemacht hat und

Wie Chrissi es geschafft hat, endlich aus dem „Modus“
auszubrechen und wieder mehr auf ihr natürliches Hungergefühl zu
hören



Außerdem berichtet sie Dir davon:


Wie mentales Training ihr dabei geholfen hat, wieder die
Kontrolle über ihr Essverhalten zu bekommen und

Wie sie es geschafft hat, von der Waage loszukommen und sich
nicht mehr von äußeren Einflüssen leiten zu lassen



Am Ende gibt sie Dir einen wertvollen Tipp, wie Du es schaffst,
Dir den Druck zu nehmen, um wieder Frieden und Freundschaft mit
Dir und Deinem Körper zu schließen und inspiriert Dich mit einem
Inspiration Slam zum Thema „Diätwahn“. 



** Du möchtest mehr über Chrissi Joy erfahren? Dann schau mal
hier vorbei: 



Instagram: https://www.instagram.com/chrissi_joy/

Blog: http://www.joyupyourlife.com/blog/

Podcast: https://apple.co/2Qnj76K



 


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