113: Iss, was Dein Körper Dir sagt, nicht Dein Verstand

Alle Shownotes auch unter: https://www.mareikeawe.de/episode113


 


KURZE EINFÜHRUNG


Wir essen häufig das, was langfristig nicht unbedingt dazu
beiträgt, unser Wohlfühlgewicht zu erreichen, weil wir beim Essen
viel zu oft auf unseren Verstand und nicht auf unseren Körper
hören. In meiner heutigen Folge helfe ich Dir dabei, Deine alten
Glaubenssätze loszulassen und zeige Dir, wie Du wieder in Dich
selbst hinein hörst, um das zu essen, was Dir und Deinem Körper
auch wirklich guttut und damit Du Dich rundum wohl fühlst. Viel
Spaß beim Anhören! 


 


Du lernst in dieser Folge: 




Wie Du vom Essensdrang los kommst und künftig Dich nicht mehr
überisst 




Wie Du ein entspanntes Essverhalten entwickelst




Wie Du herausfindest, welche Nahrungsmittel Dir wirklich gut
tun und welche nicht 




Was Dir dabei hilft, Deinem Körper voll und ganz zu
vertrauen 




 


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Folge 109: Wie Du den Druck raus nimmst und dabei ganz nebenbei
abnimmst https://apple.co/2pxNQS0


 


Folge 111: Wie Du emotionalen und körperlichen Hunger
unterscheidest https://apple.co/2R7P0R3


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