287: Wie du die Bedürfnisse deines Körpers besser spüren kannst – Body Scan Meditation
Fühlst du dich öfters gestresst und unentspannt? Dann ist die diese
Podcastfolge perfekt für dich. Die Body Scan Meditation ist eine
wunderbare Übung aus der Achtsamkeitslehre und eine hervorragende
Technik zur Entspannung und zum Stressabbau....
9 Minuten
Beschreibung
vor 2 Jahren
Fühlst du dich öfters gestresst und unentspannt?
Dann ist die diese Podcastfolge perfekt für dich. Die Body Scan
Meditation ist eine wunderbare Übung aus der Achtsamkeitslehre
und eine hervorragende Technik zur Entspannung und zum
Stressabbau.
Wenn du die Meditation regelmäßig machst, wird sie dir
dabei helfen…
… deinen Körper besser zu spüren und kennenzulernen
… mit mehr Leichtigkeit intutiv zu essen und dein Wohlfühlgewicht
zu erreichen
… glücklich und entspannt durchs Leben zu gehen
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