318: Achtsamkeit - Die Kraft der Gegenwart

Hängst du mit deinen Gedanken oft in der Vergangenheit fest oder
grübelst über die Zukunft?


Heute gebe ich dir konkrete Tipps an die Hand, wie du deinen
Fokus wieder auf das Leben im Hier und Jetzt richtest, um jeden
Moment zu genießen und wie dich Achtsamkeit dabei unterstützen
kann, dein Wohlfühlgewicht zu erreichen.


Du erfährst…


… welche Vorteile Achtsamkeit für dein Leben und deine Gesundheit
hat


… welche Tools du anwenden kannst, um achtsamer zu werden


… wie du wieder mehr Lebensfreude entwickelst


 


Podcastfolge „Wie du die Bedürfnisse deines Körpers besser spüren
kannst – Body Scan Meditation“


 


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