80. Simon v. Gannikus.com - Booster, Koffein und Pre Workout's: So kannst du deine Trainingsleistungen verbessern!

In dieser Folge habe ich den Simon von Gannikus.com zu Gast
in der Show. Simon ist studierter Ernährungswissenschaftler,
Redakteur Autor von einigen bekannten Blogartikeln für das
Onlinemagazin Gannikus.com.


Wir sprechen in dieser Folge über das Thema Koffein und Booster
und allen dafür relevanten Substanzen. Wie viel von was macht
Sinn und was nicht?


Hier findest du alle Themen und Inhalte dieser Folge mit
entsprechender Zeitangabe im Überblick:


00:04:30 Sinnhaftigkeit von Boostern allgemein


00:08:00 Pre Workouts unter normalen Bedingungen


00:09:00 Gewohnheitseffekt an Koffein


00:14:00 Halbwertszeit und Desensibilisierungsphasen von Koffein


00:22:30 Koffein und Theanin


00:25:00 Stoffe für bessere Durchblutung


00:28:15 Kreatin


00:31:30 Sinnvolle Zusatzstoffe (EAA's etc.)


00:34:00 Kräuterextrakte


00:38:30 Was machen bei starker Müdigkeit?


00:41:30 Rapidfire


 


Hier findet ihr alle Links zu Simon und Gannikus:


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