87. Frank Taeger - Ziele richtig setzen und auch erreichen! Schritt für Schritt Anleitung & die Psychologie dahinter!

In dieser Folge habe ich wieder Frank Taeger zu Gast in der Show.
Frank befasst sich bereits seit einigen Jahren mit Training,
Ernährung und der Wissenschaft dahinter. Er hat mittlerweile
mehrere Bücher über die Themen Training und Ernährung
veröffentlicht, unzählige Athleten betreut und ist daher in
meinen Augen das beste Beispiel für die sinnvolle Verbindung von
Wissenschaft, Theorie und Praxis.


Wir sprechen in dieser Podcastepisode über das Thema Ziele
richtig zu setzen und diese auch wirklich zu erreichen und alles
was damit zusammhängt.


Hier findest du alle Inhalte dieser Folge mit den passenden
Zeiten im Überblick:


00:03:00 Intro


00:06:30 Was ist eigentlich Zielsetzungstheorie?


00:10:00 Experimente zur Zielsetzung


00:15:30 Erfolg im Kraftsport


00:18:30 Wie sollte man seine Ziele richtig setzen?


00:31:10 Feedback & Zwischenziele


00:48:30 Attraktive Ziele setzen / Zielsysteme


00:57:00 Fokus auf kleine Ziele


01:06:00 Optische Ziele setzen und messen


01:13:00 Zielkonflikt


01:24:00 Zusammenfassung



Viel Spaß mit der Folge!




Hier findet ihr alle Links zu Frank und seinen Büchern:
 


Hier gibt's das große Trainingsbuch von Frank

Hier gibts das Trainingsprogramm von Frank


Hier bekommt ihr das neue Ernährungsbuch von Frank


Frank's Facebookseite


Frank's Instaaccount


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