109. Overreaching & Overtraining: sinnvoll, aber wie? Wir klären auf! - Mit Simon Wetzel aka Wissen ist Kraft!

Link zu meiner neuen Homepage marcdrossel.de


Heute habe ich den Simon Wetzel, auch bekannt unter seinem
Instagramnamen "wissenistkraft" bei mir zu Gast in der Show!
Simon hat einen Bachelorabschluss im Bereich Sportmanagement und
macht aktuell seinen Masterstudium im Bereich Sportwissenschaft.
Außerdem ist er Autor und Onlinecoach.


Wir tauschen uns in dieser Folge rund um das viel diskutierte
Thema Overreaching und Overtraining aus.


Hier findest du alle Inhalte dieser Folge mit den passenden
Zeiten im Überblick:


00:03:30 Intro und Vorstellung


00:05:30 Fitness-Fatigue-Modell – was ist das?


00:12:00 Ist es notwendig immer ein Overreaching zu erzielen?


00:15:15 Ab wann ist man im Overreaching?


00:24:00 Funktionelles & nicht funktionelles Overreaching


00:27:45 Wann ist ein Overreaching sinnvoll? Idealer Zeitpunkt


00:32:15 Training durchziehen oder abbrechen?


00:23:00 Übertraining


00:39:30 Unterschied zwischen Overreaching und
Overtraining/Übertraining


00:21:30 Zusammenfassung


00:46:15 Rapidfire


Viel Spaß!


 


Hier findet ihr alle Links zu Simon:


https://wissenistkraft.de/


 


Buchempfehlungen:


 Schnelles Denken, langsames Denken


 The Complete Contest Prep Guide


 Cliff Wilson: Bodybuilding – Das Handbuch für den
Wettkampf: Regelwerk, Posing und Ernährung für den Erfolg auf der
Bühne


 Recovering from Training: How to Manage Fatigue to
Maximize Performance (English Edition)


 


Supplements:


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Ich biete noch letzte freie Onlinecoachingplätze für 2020 an!
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