118. Die BESTEN Schlaftipps & Hacks und die Folgen von Schlafmangel auf die körperliche und psychische Leistungsfähigkeit und Gesundheit - mit Dozent Albrecht Vorster

In dieser Folge habe ich in den Albrecht Vorster bei mir zu Gast
in der Show. Albrecht ist Diplombiologe, Neurowissenschaftler,
Buchautor und Schlafforscher. Er betreut unter anderem
Olympiateilnehmer und hilft ihnen bessere Leistungen durch
verbesserten Schlaf abrufen zu können.


Wir sprechen in dieser Podcastepisode über das Thema Schlaf und
die besten Tipps um diesen verbessern zu können.


Viel Spaß mit der Folge!


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Untersuchungen:


https://jmg.bmj.com/content/40/11/793.long


https://academic.oup.com/sleep/article/19/5/423/2749854


https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1087079208000786


 


Hier findet ihr alle Links zu Albrecht: 


https://www.warum-wir-schlafen.de/


Buch: Warum wir schlafen


 


Mailadresse von Albrecht:


albrecht@warum-wir-schlafen.de


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