154. Die richtige Übungsauswahl für maximalen Muskelaufbau - und warum ein trainierter Hintern so wichtig ist! - mit Valentino Peluso

In dieser Podcastfolge spreche ich zusammen mit Valentino über
das Thema Übungsauswahl. Wie viele unterschiedliche Übungen
sollte man pro Muskelgruppe ausführen? Wann und wie oft sollte
man Übungen austauschen? Außerdem sprechen wir darüber warum es
so wichtig ist auch seinen Hintern/Glurteus richtig zu trainieren
und auch dort entsprechend Muskeln aufzubauen.


Viel Spaß!


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