Gut im Bett!? So klappt erholsamer Schlaf

Schafe zählen, Kakao trinken oder Bibi Blocksberg lauschen. Wenn
der so dringend ersehnte Schlaf sich nicht einstellen will, greifen
wir zu vielem, was uns den Weg ins Lummerland weisen kann. Wie
schlimm Schlaflosigkeit wirklich ist, können wir meist erst
nachvollziehen, wenn der Schlaf sich gar nicht mehr einstellt.
Gefahr erkannt, Gefahr gebannt. In der neuen Folge von Freundschaft
plus lümmeln sich eure beiden quicklebendigen Daunenfedern Corinna
und Christin mit der Schlafforscherin Dr. Christine Blume im frisch
aufgeplusterten Kissen mit Mittelfalte namens Leben. Und ihr
erfahrt, was guten Schlaf ausmacht, und ob der Vollmond an eurer
Schlafqualität rüttelt. ***Alle bisherigen Folgen findet ihr auch
in der ARD-Audiothek
https://www.ardaudiothek.de/sendung/freundschaft-plus-liebe-sex-und-beziehungen-aller-art/64547428/
***Und auch in der App der ARD Audiothek. Downloadlink für Android:
https://play.google.com/store/apps/details?id=de.ard.audiothek&hl=de&gl=US
Downloadlink für Apple:
https://apps.apple.com/de/app/ard-audiothek/id1224607890