233. Dauerhaft in Topform bleiben, möglich? So geht's! - mit Valentino Peluso

In dieser Folge habe ich wieder meinen Stammgast Valentino Peluso
zu Gast in der Show. Wir geben euch zu Beginn der Folge wieder
ein kleines Update aus unseren vergangenen (Trainings-) Wochen
und was wir aus der Zeit lernen und mitnehmen konnten.
Anschließend sprechen wir darüber, wie man es schafft, dauerhaft
in Topform zu bleiben und welche praktische Tipps aus unserer
Erfahrung und der wissenschaftlichen Datenlage wir euch dafür
mitgeben können.


Viel Spaß dabei!


 


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