262. Trainingsvolumen für max. Muskel- und Kraftaufbau: Aktuelle Datenlage und wann du Volumen erhöhen oder reduzieren solltest!

In dieser Podcast Folge erkläre ich euch alles rund um das Thema
Volumen! Wann sollte man das Volumen erhöhen? Wann sollte man das
Volumen reduzieren? Und was sagt die Datenlage? Diese und viele
weitere Fragen beantworte ich in dieser Podcastfolge!


 


Viel Spaß dabei!


 


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