288. Neue Studie, um erfolgreicher zu diäten! Relevanz von Qualität und Quantität der Proteinquelle? Ist Bewegung zwischen den Sätzen sinnvoll für besseren Trainingserfolg? Uvm!

In dieser Podcastfolge spreche ich wieder über ein paar neue,
spannende Studien zu den folgenden Themen:


Wie wichtig ist es Fasertyp-spezifisches Training auszuführen
bzw. sein Training darauf auszurichten?


Welchen Stellenwert hat Krafttraining und Motivation für den
Erfolg einer Diät?


Ist Bewegung zwischen den Sätzen besser für die Regeneration und
die Performance im Training?


Wie viel Gramm Protein pro Mahlzeit und wie wichtig ist die
Qualität von Protein?


Blood Flow Restriction Training nur für bestimmte Muskeltypen
sinnvoll?


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