311. Körperfett-Set-Point verschieben und dauerhaft mit niedrigem KFA rumlaufen! Wie können wir unseren Set-Point verändern und was machen Diäten mit uns? So verändert sich der Grundumsatz um 2000 Kalorien! - mit Dr. Scott Stevenson

In dieser Podcastfolge habe ich wieder meinen amerikanischen
Stammgast, Dr. Scott Stevenson, bei mir zu Gast in der Show.
Scott besitzt über 40 Jahre Trainingserfahrung, ist auch
mehrfacher Buchautor und als Wissenschaftler im Bereich Training
und Ernährung tätig. Wir sprechen in dieser Podcastfolge über das
Thema Körperfett Set-Point bzw. Settling Point und weitere
Theorien dazu. Was ist das eigentlich genau? Wie können wir das
sogar beeinflussen? Wie können wir unseren Grundumsatz um knapp
2000 Kalorien verändern? Und was machen Diäten mit unserem
Set-Point? Diesen und vielen weiteren Fragen rund um dieses Thema
gehen wir in dieser Folge auf den Grund! Enjoy!


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