Hol den Schweinehund ins Boot - dein Kopf entscheidet über deinen Diät-Erfolg | #3

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Hol den Schweinehund ins Boot


Hypno-Coach Melli und ich erklären dir, wie du deinen inneren
Schweinehund ins Boot holst, um deine Ernährungsziele mit
Leichtigkeit zu erreichen.


Du erfährst, warum dein Schweinehund auch hinderliche Aktionen
und Muster beschützt und mit welchen Strategien du dein Mindset
änderst.


Was ist der innere Schweinehund?

10% sind das Wissen, 90% die Gewohnheiten

Muster und Trampelpfade im Gehirn

Neuroplastizität

Strategien zur Integration des Schweinehundes

Mindset matters



Dein innerer Schweinehund beschützt dich!


In meiner neuen Podcast-Folge gehen meine Kollegin Melli (ihres
Zeichens Hypnose- und Business-Coach sowie Heilpraktikerin für
Psychotherapie) und ich der Frage auf den Grund, welchen Einfluss
alte Muster und der innere Schweinehund auf deine Ernährung, auf
Diäten und auf deinen restlichen Alltag haben.


Wusstest du, dass unsere Handlungen zu 90% unbewusst ablaufen,
weil dein Gehirn uralten Mustern und Trampelpfaden folgt und du
in dieser Zeit sozusagen auf Autopilot läufst? Dein innerer
Schweinehund ist Beschützer dieser Trampelpfade - selbst, wenn
sie deinem Ernährungsziel gar nicht (mehr) dienlich sind!


Dein Mindset entscheidet


Das heißt, nicht die Kalorienbilanz allein entscheidet über
Diäterfolge.
Nicht die Nährstoffzufuhr allein entscheidet über den Erfolg
deiner Sport-Ernährungsstrategie.


Nicht die Motivation allein führt zum nachhaltigen Erfolg einer
Ernährungsumstellung.


Nein, dein Kopf und dein Mindset entscheiden, ob du nachhaltig
erfolgreich bist oder nicht.


Ersetze alte, unnütze durch neue, hilfreiche Muster


Wir sprechen darüber, wie man alte Muster überhaupt erkennt und -
noch spannender - wie man unnütze, überholte Muster und
Glaubenssätze durch neue, hilfreiche, positive Muster ersetzt.


Dass dabei der innere Schweinehund auch mit ins Boot geholt wird,
versteht sich von selbst...


Fang gleich heute an!


Alter Muster sind über Jahre entstanden und gehen nicht über
Nacht. Diese Folge ist darum der Auftakt für eine Reihe von
Tipps, Übungen und Ideen, um Schritt für Schritt an der besten
Version deiner Selbst zu arbeiten.


Wir geben dir am Ende der Folge eine erste Idee mit, wie du
gleich heute durchstarten kannst, um das Thema "Hilfreiche
Muster" anzugehen!
Wenn du Feedback zu deinen Überlegungen haben möchtest, findest
du weiter unten hilfreiche Links, um mit uns in Kontakt zu
treten!




Alle Links & Quellen aus dieser Folge


Wenn du direkt durchstarten, tief eintauchen und deine Muster
und Glaubenssätze auf den Kopf stellen willst: Klick in unser
Webinar "Der Schweinehund-Kurs" (ehemals: Deine
Ernährungs-Erfolgsstory)

In der Bestform Academy habe ich für dich jede Menge weitere
Online-Angebote zusammengestellt, um dich noch besser bei deinem
Projekt "Wohlfühl-Ich"  zu unterstützen:
www.bestform-academy.de

Melanies Internetseite findest du hier: Erfolg durch Hypnose

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