Mit Ayurveda-Ernährung zu mehr Darmgesundheit - im Gespräch mit Tasty Katy #82

Ayurveda und Darmgesundheit


"Tasty Katy" (Katharina Döricht) ist heute zu Gast in meinem
Podcast. Wir sprechen über Ayurvedische Ernährung und warum
Ayurveda nicht zur das Essen betrifft, sondern eine Lebenshaltung
verkörpert, die uns wieder zurück zu unserem Bauchgefühl führen
kann.

Ayurveda ist eine der ältesten Gesundheitslehren
Die aus dem indischen stammenden ayurvedischen Lehren helfen uns
zum einen, unseren Konstitutionstyp zu erkennen. Zum anderen
ordnen sie u.a. Lebensmittel nach ihren Eigenschaften bzw.
Wirkungen auf unsere Konstitution ein. Je nach Lebensphase und
individuellen Bedürfnissen kann diese Gesundheitslehre uns dabei
unterstützen, besser im Team mit unserem Körper zu
arbeiten.

Wir besprechen heute die Grundzüge des Ayurveda, was ayurvedische
Ernährung für deine Darmgesundheit tun kann und wie du mit ganz
einfachen Ritualen in dieses tolle Konzept hineinschnuppern
kannst.

Was dich in der heutigen Folge erwartet

Katharinas Weg zur Ernährungstherapeutin und
Ayurveda-Expertin
Zucker und Darmgesundheit - das weiße Gift
Ayurveda in a Nutshell - die Grundzüge der ayurvedischen
Lehre
Ayurveda und Darmgesundheit
Zitronenwasser, Gewürze und heiße Speisen - es steckt mehr
dahinter!
Gewürze und Verdauung
Ein Mindset-Shift hilft bei der Umsetzung
Ernährung muss nicht dogmatisch sein
Katharinas Lieblings-Ayurveda-Rituale
Die Morgenroutine
Ayurveda to go: Das kannst du gleich heute tun!

Worauf ich gespannt bin?
Bist du Ayurveda-Fan? Was hast du in deine tägliche Routine
integriert?
Schreib mir gerne in die Kommentare bei Instagram!

Alle Links & Quellen zu dieser Folge


Katharina Dörcht findest du bei Instagram unter @tastykaty

Katharinas Podcast heißt "Natürlich gesund" und ist bei
gängigen Podcastanbietern zu finden.

Mehr über Katharina und ihre Angebote erfährst du auf ihrer
Seite https://tastykaty.de

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In den sozialen Medien findest du mich unter
@erfolgdurchernaehrung – bei Instagram gibt es zu jeder Folge
einen Beitrag, unter dem wir uns in den Kommentaren austauschen
können.

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