Stress & Ernährung - warum Stress dick macht und dich ausbremst | #4

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!


Stoffwechselbremse Stress
Du erfährst in der heutigen Folge, warum Stress eine
echte Stoffwechselbremse ist, was Stresshormone im Körper
auslösen, wie es zum Stress-Fressen kommt, warum du bei Stress
Fett einlagerst und natürlich auch, wie du der Stress-Fress-Falle
entkommen kannst!

Stress hat viele Gesichter!
In dieser Podcast-Folge beschäftige ich mich mit dem
Thema Stress.


Stress ist für mich alles, was Körper, Geist und/oder Seele
übermäßig fordert, von Schlafmangel über Terminhopping bis hin zu
Übertraining, Vitalstoffmängeln oder Liebeskummer.

Stress kostet Arbeitsspeicher
Alle Stressfaktoren (Stressoren), die im Alltag auf
dich einprallen, kosten deinen Körper Ressourcen. Mein Bild dafür
ist immer der "Arbeitsspeicher", der zunehmend belegt wird.


Stressoren füllen nach und nach dein sprichwörtliches Fass und
bringen es im schlimmsten Fall irgendwann zum Überlaufen, so dass
Symptome entstehen. Buffer Overflow sozusagen.

Stress ist eine Stoffwechselbremse
Dein Körper arbeitet auf Hochtouren, um dem Stress zu
begegnen. Dabei sind einige Hormone im Spiel und auch deine Leber
arbeitet wie verrückt.


Blöd, dass dadurch oft Ressourcen für andere wichtige Dinge
fehlen - zum Beispiel für Regeneration, schöne Haut oder für
Fettabbau.


Was Cortisol damit zu tun hat und wieso die Balance
ausschlaggebend ist, erfährst du in dieser Folge.

Die Stress-Fress-Falle
Du kennst vielleicht selbst das Dilemma des
Stress-Fressens?


Ich sage ja immer, wenn man die Notfallschokolade durch
Notfallmöhren ersetzt, treten deutlich weniger Notfälle auf.


Stimmt sogar... Wieso, erkläre ich dir natürlich...

Dem Stress entkommen
Natürlich habe ich auch ein paar Ideen für dich, wie
du dem Stress die Stirn bietest - Entstressung auf allen Ebenen
ist angesagt. Hör gleich rein, um zu erfahren, was du gleich
heute noch tun kannst!


Falls auch du Ideen für mich hast, lass es mich gerne in den
Kommentaren wissen - am besten bei Instagram!

Alle Links & Quellen aus dieser Folge


 Mein ausführlicher Blogbeitrag zum heutigen Thema:
Warum Stress eine Stoffwechselbremse ist und dich dick machen
kann

Übrigens kann man bestimmte Stressparameter auch im Blut
untersuchen. Mehr zur Mikronährstofftherapie erfährst du auf
meinen Praxisseiten.

In der Bestform Academy habe ich für dich jede Menge
Online-Angebote zusammengestellt, um dich noch besser zu
unterstützen:
www.bestform-academy.de
Hier gibt es auch spezielle Angebote, die dir helfen, Stress zu
reduzieren.

Meine Webseite findest du unter
www.erfolgdurchernaehrung.de
Dort kannst du auch meinen Newsletter abonnieren. Du erhältst
mit dem Newsletter mein E-Book "Meine 10 Goldenen
Ernährungstipps" - jetzt mit spannendem Test, um deinen
Ernährungstyp herauszufinden!

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Wenn du direkt durchstarten, tief eintauchen und deine Muster
und Glaubenssätze auf den Kopf stellen willst: Klick in unser
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