Immer genug trinken - automatisch ans Trinken denken (Verankerungsübung / Meditation) | #10

Was dich in dieser Folge erwartet


Verankerungsübung / Meditation / Gedankenreise, damit du
automatisch ans Trinken denkst. (Start: 7:35)



Vergisst du das Trinken auch oft?


Dir ist klar, dass dein Körper ausreichend Flüssigkeit braucht,
um seine Funktionen und auch Stoffwechselprozesse vernünftig
durchzuführen?
Du weißt, dass Flüssigkeitsmangel auch eine ordentliche Bremse
beim Abnehmen sein kann?
Du trinkst trotzdem viel zu wenig, weil du es einfach vergisst?


Dann teste meine Verankerungsübung, mit der du automatisch ans
Trinken denkst, so dass du jeden Tag stressfrei die für dich
optimale Flüssigkeitsmenge zu dir nimmst!


Die Übung habe ich für dich in Zusammenarbeit mit Hypno-Coach
Melanie Dehnbostel entwickelt.


Worauf ich gespannt bin?


Ich möchte wissen, wie dir die Übung gefallen hat! Erzähl es mir
bitte in den Kommentaren beim zugehörigen Instagram-Beitrag!


Alle Links & Quellen aus dieser Folge


Hier findest du meinen Blogbeitrag zum Thema "Warum es so
wichtig ist, ausreichend zu trinken"

Was passiert, wenn du dehydrierst, also zuviel Flüssigkeit
verloren hast, habe ich in einem eigenen Beitrag für dich
zusammengefasst

In der Bestform Academy habe ich für dich jede Menge
Online-Angebote zusammengestellt, um dich noch besser bei deinem
Projekt „Wohlfühl-Ich“ zu unterstützen: www.bestform-academy.de

Meine Webseite findest du unter
www.erfolgdurchernaehrung.de
Dort kannst du auch meinen Newsletter abonnieren. Du erhältst
mit dem Newsletter mein E-Book "Meine 10 Goldenen
Ernährungstipps" - jetzt mit spannendem Test, um deinen
Ernährungstyp herauszufinden!

In den sozialen Medien findest du mich unter
@erfolgdurchernaehrung – bei Instagram gibt es zu jeder Folge
einen Beitrag, unter dem wir uns in den Kommentaren austauschen
können

Für den intensiveren Austausch untereinander komm doch in
unsere Facebook-Community: Wohlfühlen mit alltagstauglicher
gesunder Ernährung. Hier kannst du auch gerne deine Gedanken zu
dieser Folge posten - Melanie und ich kommentieren das dann
gerne!

Wenn du eigentlich weißt, wie gesunde Ernährung funktioniert,
jedoch immer wieder am Schweinehund scheiterst: Starte direkt
durch, tauch tief ein und stell deine Muster und Glaubenssätze
auf den Kopf: Klick in unser Webinar "Der Schweinehund-Kurs"
(ehemals: Deine Ernährungs-Erfolgsstory)