Erfolg durch Ernährung - #11: Waage, Fettanteil & Muskelmasse - warum die "inneren Werte" wichtiger sind als die "große Zahl"

unteHasst du es, auf die Waage zu steigen?


Ruiniert der Gang auf die Waage regelmäßig deinen Tag? Hasst du
die "große Zahl", die dir deine Waage entgegenschleudert? Oder
ist die Waage dein guter Begleiter auf dem Weg zu Wunschgewicht
und Wohlfühlkörper?


Warum die "große Zahl" gar nicht so wichtig ist, warum Stagnation
trotzdem Fortschritt sein kann und was die "inneren Werte" wie
Muskelmasse und Fettanteil aussagen, erkläre ich dir in der
heutigen Folge!


Was dich in dieser Folge erwartet


Was hat es mit der "großen Zahl" auf sich?

Was sagen die "inneren Werte" (Muskelmasse, Fettmasse,
Knochenmasse, Wasseranteil, Grundumsatz) aus?

Was ist eine Körperanalysewaage und worauf sollte ich beim
Kauf achten?

Ist Wiegen überhaupt wichtig?

Was sollte ich beim Wiegen beachten?



Worauf ich gespannt bin?


Ich möchte wissen, wie du zum Thema Waage, Wiegen und Gewicht
stehst und wie sehr das Gewicht deine Stimmung beeinflusst!
Verrate es mir bitte in den sozialen Medien (Links s.u.)!

Alle Links & Quellen aus dieser Folge


Eine gute Übersicht über die Interpretation von
Körperanalysewaage-Werten hat Tanita zusammengestellt

Hier findest du einen Blogbeitrag, den ich zum Thema "Vegane
Proteine" geschrieben habe

Hier habe ich dir einen Blogbeitrag von mir verlinkt, in dem
ich darüber schreibe, ob Proteinpulver auch etwas für Frauen ist
und wie es zum Fettabbau beitragen kann

Mit dem Code PRAXIS10 erhältst du 10% Rabatt auf reguläre
Produkte im Onlineshop von Maxxprosion - hier bekommst du unter
anderem vegane Proteine ohnze Zucker und mit Fokus auf
Verträglichkeit, deren  Rezepturen aus meiner Feder stammen

Du hast Fragen? Dann komm gerne in unsere gratis Bestform
Lounge, in der sich Gleichgesinnte über gesunde Ernährung,
gesunden Lifestyle und das passende Mindset dazu austauschen –
hier kannst du all deine brennenden Fragen loswerden! 

In den sozialen Medien findest du mich unter
@erfolgdurchernaehrung
Dein Feedback kannst du gerne unter den jeweiligen
Podcast-Beiträgen hinterlassen.

Für den Austausch untereinander komm doch in meine
Facebook-Community: Erfolg durch Ernährung
Mich interessiert heute natürlich besonders, wie du mit dem
Thema Wiegen umgehst und ob die Waage für dich Freund oder
Feind ist! Lass mich wissen, wie deine Erfahrungen und dein
Gruselfaktor angesichts der "großen Zahl" aussehen!

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