Erfolg durch Ernährung #14: Gesunde Ernährung in Advent und Weihnachtszeit - Genuss ohne schlechtes Gewissen

Hast du auch immer ein schlechtes Gewissen, wenn du Kekse
isst?


Weihnachtliche Besinnlichkeit, Genuss und schlechtes Gewissen
passen doch überhaupt gar nicht zusammen, oder? 
Also: Weg mit dem schlechten Gewissen - lass uns gesunde
Ernährung und Genuss zusammenbringen!


Genuss OHNE schlechtes Gewissen und Reue


Ich möchte mit dir meine besten praxiserprobten Ideen teilen, wie
du Adventszauber, Plätzchengenuss und Festessen mit gutem
Gewissen und gutem Gefühl in deine gesunde Alltagsernährung
ingegrieren kannst, so dass es keine unliebsame Überraschung auf
der Waage gibt.


Ein paar Rezeptideen für "gesunde Plätzchen" dürfen dabei
natürlich nicht fehlen...


Was dich in dieser Folge erwartet


Ideen zu einer vernünftigen Basisernährung

Tipps für die Organisation von Plätzchen und Stollen

Alternative Weihnachtsbäckerei

Alternativen zur Weihnachtsbäckerei

Das perfekte Weihnachts-Genuss-Mindset



Worauf ich gespannt bin?


Wie sehr hast du in der Weihnachtszeit mit deinem schlechten
Gewissen zu kämpfen? Und hast du Ideen für leckere gesunde Kekse?
Dann teil sie bitte mit mir!

Alle Links & Quellen aus dieser Folge


Alle Rezepte, die ich im Podcast oder in meinem Blog
vorstelle, findest du hier:
rezepte.erfolgdurchernaehrung.de
Heute habe ich über vegane Vanillekipferl, alternative
Ausstechkekse, Zimtsterne, Bratäpfel, Chai-Schokolade und
Früchtebrot gesprochen - LECKER! :)

Die Achtsamkeitsübung für den bewussten Umgang mit Plätzchen
& Co. habe ich in Folge #8 meines Podcasts vorgestellt

Du hast tolle gesunde Plätzchenrezepte oder ideen für andere
gesunde Naschereien?
Bitte teil sie mit mir - entweder über die Facebookgruppe oder
du schickst mir eine Mail

Schlemmen an Weihnachten ist überhaupt kein Problem, wenn die
Grundernährung passt. Um diese zu optimieren: Klick dich in
unsere 10-Wochen-Challenge und mach deinen gesunden
Ernährungs-Lifestyle zum Selbstläufer – mit täglichen Remindern
und jeder Menge Input

Du hast Fragen? Dann komm gerne in unsere gratis Bestform
Lounge, in der sich Gleichgesinnte über gesunde Ernährung,
gesunden Lifestyle und das passende Mindset dazu
austauschen! 

Mehr über mich, meine Ansätze und Angebote findest du auf
meinen Internetseiten: Erfolg durch Ernährung

In den sozialen Medien findest du mich unter
@erfolgdurchernaehrung

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