Erfolg durch Ernährung - #17: Die 6 schlimmsten Diätfehler und wie sie dich beim Abnehmen ausbremsen

Die meisten Diäten sind zum Scheitern verurteilt


Diäten, Abnehmtipps, Stoffwechselprogramme und Crashkuren gibt es
viele - die Medien sind gerade zu Jahresbeginn und zur
Bikinisaison voll davon.
Spannend eigentlich, denn wenn die Diäten und Kuren alle so
zielführend wären, bräuchten wir doch nicht permanent neue
Impulse und Modelle dazu, oder?


Warum die meisten Diäten (anders als eine Ernährungsumstellung)
zum Scheitern verurteilt sind, welches für mich die 6 schlimmsten
Diätfehler sind und was es mit dem Jojo-Effekt auf sich hat,
darüber spreche ich in meiner aktuellen Podcastfolge mit dir.


Wie du aus diesen Fehlern lernst und die Sache mit dem Abnehmen
vernünftig angehst, erkläre ich dir nächste Woche in der nächsten
Folge. ;)


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goldenen Ernährungstipps" - die neue Auflage hat einen tollen
Test an Bord, mit dem du rausfinden kannst, welcher Ernährungstyp
du bist!


Was dich in dieser Folge erwartet


Diät oder Ernährungsumstellung?

Die 6 schlimmsten Diätfehler

Was die Diätfehler gemeinsam haben

Der Jojo-Effekt



Worauf ich gespannt bin?


Bist du Diätopfer oder hast du ein nachhaltiges Modell für eine
Ernährungsumstellung gefunden?
Teile deine Gedanken und Erfahrungen mit mir - du kannst ganz
einfach in den sozialen Medien den Beitrag zur Folge
kommentieren! Social Follow Links findest du unten.

Alle Links & Quellen aus dieser Folge


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