Erfolg durch Ernährung - #22: Vegan leben - Nahrungsergänzung, Veganismus und Kinder & vegan im Leistungssport

Brauchen Veganer Nahrungsergänzungsmittel, um gesund zu
bleiben?


Viele Veganer supplementieren fröhlich durch die Welt der
Vitamine und Mineralstoffe - ist das wirklich zielführend oder
sogar notwendig?


Ich erkläre dir, wie ich das Thema "Nahrungsergänzung" sinnvoll
angehen würde, worauf du bei Supplementen achten solltest und
welche Nährstoffe überhaupt kritisch sind.


Vegane Kinder


Sollte man Kinder vegan ernähren oder ist das fahrlässig?


Ich teile mit dir ein paar wichtige Fakten und Denkanstöße zum
Thema Veganismus und Kinder, damit du deine Entscheidung als
veganer Elternteil fundiert und verantwortungsvoll treffen
kannst.


Vegan leben im (Leistungs)Sport


Kann man vegan leben und trotzdem Höchstleistungen erbringen?


Wie ich "meine" veganen Sportler betreue und worauf du achten
solltest, um Bestform mit veganer Ernährung zu erreichen, erkläre
ich dir ebenfalls in dieser Podcastfolge.


Was dich in dieser Folge erwartet


Supplementieren - ja oder nein?

Welche Mikronährstoffe sind kritisch im Veganismus?

Warum regelmäßige Checkups sinnvoll sind

Welche Nährstoffe solltest du kontrollieren lassen?

Worauf du bei Nahrungsergänzungsmitteln achten solltest

Bioverfügbarkeit & Verträglichkeit von Nährstoffen
erhöhen

Kinder & Veganismus

Vegan leben als (Leistungs)Sportler



Worauf ich gespannt bin?


Natürlich, ob du vegan lebst oder dich bewusst dagegen
entschieden hast. Ob du deine Kinder vegan ernährst und worauf du
dabei besonders achtest. Wie du als veganer Sportler deine
Nährstoffbedarfe sicherstellst. Und all deine anderen Erfahrungen
rund um das Thema "Veganismus".
Teile deine Gedanken und Erfahrungen mit mir - du kannst ganz
einfach in den sozialen Medien den Beitrag zur Folge
kommentieren! Social Follow Links findest du unten.

Alle Links & Quellen aus dieser Folge


Meinen Blogbeitrag zum Thema "Etiketten richtig lesen" habe
ich dir verlinkt

Meine 10 Goldenen Ernährungstipps habe ich in Folge 2 meines
Podcasts aufbereitet.

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Wie du deinen Kalorienbedarf ermittelst, erkläre ich in Folge
15 meines Podcasts „Erfolg durch Ernährung“

In den sozialen Medien findest du mich unter
@erfolgdurchernaehrung

Das von mir konzipierte vegane Protein sowie meine
Sportnahrung ohne Zucker, Fructose und andere ungesunde
Zusatzstoffe findest du unter www.maxxprosion.de (10% Rabatt auf
Einzelprodukte: PODCAST10)

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