Erfolg durch Ernährung - #27: Intervallfasten Pro & Contra - ob und wie du das intermittierende Fasten optimal einsetzt

Ist Intervallfasten die optimale Ernährungsform?


Intervallfasten erlebt aktuell einen ziemlichen Hype – ich
erkläre dir in dieser Folge, was es mit diesem Teilzeit-Fasten
auf sich hat. Ich nehme unter die Lupe, worauf du achten
solltest, wenn du intermittierendes Fasten ausprobieren solltest
und erzähle dir, wie das 16:8-Modell funktioniert.


Intervallfasten & Corona


Welche positiven Effekte Intervallfasten im Zusammenhang mit
Covid-19 entfalten kann, erläutere ich dir, genau wie andere
positive gesundheitsfördernde Auswirkungen.


Was dich in dieser Folge erwartet


Was ist Intervallfasten oder intermittierendes Fasten?

Wie funktioniert 16:8?

Sinn & Zweck des Intervallfastens

Richtig Essen beim Intervallfasten

Richtig Trinken beim Intervallfasten

Intervallfasten & Corona / Covid-19

Intervallfasten und Fettverbrennung

Intervallfasten und Immunsystemstärkung

Intervallfasten und Entzündungshemmung

Muskelaufbau trotz Intervallfasten?



Worauf ich gespannt bin?


Schreib mir in die Kommentare (hier oder in den sozialen Medien),
welche Erfahrungen du mit dem Intervallfasten gemacht hast oder
ob du noch Fragen dazu hast!
Social Follow Links findest du unten.

Alle Links & Quellen aus dieser Folge


Das Rezept für den (veganen!) Bullet Proof Coffee findest du
in meinem Blog

Meine 10 Goldenen Ernährungstipps findest du in Folge #2

Über Trinkmenge und Trinktipps erzähle ich in Folge #9 und
#10

In Folge #13 erkläre ich dir, was du SELBST und SOFORT tun
kannst, um dich gegen Covid-19 und anderen Erreger stark zu
machen

Du willst mehr in Sachen gesunder Ernährung? Klick dich in
unsere 10-Wochen-Challenge und mach deinen gesunden
Ernährungs-Lifestyle zum Selbstläufer – mit täglichen Remindern
und jeder Menge Input

Du hast Fragen? Dann komm gerne in unsere gratis Bestform
Lounge, in der sich Gleichgesinnte über gesunde Ernährung,
gesunden Lifestyle und das passende Mindset dazu austauschen!

Abonniere meinen Newsletter und erhalte spannende
Ernährungstipps & Rezepte.
Nach der Anmeldung schicke ich dir den Link zum Download meines
E-Books "Meine 10 Goldenen Ernährungs-Tipps" - mit spannendem
Test zu deinem Ernährungstyp!

In den sozialen Medien findest du mich unter
@erfolgdurchernaehrung

Mein veganes fructosefreies Protein ohne Zuckerzusatz:
www.maxxprosion.de (10% Rabatt auf Einzelprodukte gibt es mit dem
Code PODCAST10)

All meine Seminare und Angebote findest du hier:
angebote.bestformhannover.de