Erfolg durch Ernährung - # 29: Divertikulitis, Divertikel, schwaches Bindegewebe & was du dagegen tun kannst

Divertikel können ganz schön unangenehm sein...


...vor allem, wenn sie sich entzünden und zu einer Divertikulitis
ausarten.


Spätestens dann gewinnt eine spezielle entzündungshemmende,
ausgewogene und schonende Ernährung besondere Bedeutung. Aber
auch, wenn du "nur" stille Divertikel ohne Symptome hast, kannst
du vorbeugen, damit es nicht zur Entzündung kommt! Ich habe in
dieser Folge viele Tipps für dich gesammelt, wie du dich bei
Divertikulose und Divertikulitis optimal ernähren kannst.


Weil schwaches Bindegewebe und Verstopfung oft wichtige Gründe
für Probleme sind, erkläre ich dir außerdem, wie du diese
Knackpunkte angehen kannst!


Was dich in dieser Folge erwartet


Was sind Divertikel?

Wie entstehen Divertikel?

Was ist eine Divertikulitis?

Welche Rolle spielt das Bindegewebe?

Ernährungstipps bei Divertikulitis

Entzündungshemmende Mikronährstoffe

Ernährungstipps bei Divertikulose (stille Divertikel)

Ernährungstipps für straffes Bindegewebe

Killerfoods fürs Bindegewebe



Worauf ich gespannt bin?


Schreib mir in die Kommentare (hier oder in den sozialen Medien),
ob du Probleme mit Divertikeln oder Divertikulitis hast und 
welche guten Tipps du weitergeben kannst!

Alle Links & Quellen aus dieser Folge


Meine besten Ernährungstipps (für straffes Bindegewebe und
mehr Vitalität & Leichtigkeit) präsentiere ich dir in Folge
#2 dieses Podcasts

Warum trinken so wichtig ist, wieviel Flüssigkeit du wirklich
brauchst und wie du immer ans Trinken denkst, darum geht es in
Folge #9 und #10 meines Podcasts

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