Erfolg durch Ernährung - #30: Muss ich Sport machen, wenn ich abnehmen will? Und wieso ticken Frauen anders?

Muss ich Sport machen, wenn ich abnehmen will?


Sport ist Mord, oder etwa doch nicht? Ist Sport zwingend nötig,
müssen unsere über 650 Muskeln wirklich bewegt werden oder wird
die Bikinifigur doch in der Küche gemacht und nicht im
Fitnessstudio? Diese und andere spannende Fragen diskutiere ich
mit Präventologin und Personaltrainerin Katja Altmann-Funke in
meiner aktuellen Podcastfolge!


Besonders spannend: Was haben wir Frauen für spezielle
Herausforderungen und wie können wir damit umgehen?


Wenn du wissen möchtest, ob ich Katja entlocken konnte, wieviel
Bewegung denn nun ausreicht, um das Abnehmen zu unterstützen,
klick dich direkt in die Folge!


Was dich in dieser Folge erwartet


Ist unser Körper für Sport gemacht?

Was reicht aus als "aktiver Impuls"?

Wie oft sollte ich Sport treiben?

Welcher Sport ist der richtige?

Reicht es, wenn ich zu Hause Übungen mache?

Welche Fehler können Frauen bei den Themen Abnehmen und
Bewegung vermeiden?



Worauf ich gespannt bin?


Schreib mir in die Kommentare (hier oder in den sozialen Medien),
ob du Sport machst oder hasst und wie er dich beim Abnehmen
unterstützt! Verrate mir auch gerne, welche guten Tipps du
weitergeben kannst oder ob du noch Fragen zum Thema hast!

Alle Links & Quellen aus dieser Folge


Mehr über Katja erfährst du auf ihrer Webseite oder in den
sozialen Medien: @altmannfunke

Unser Hausarbeits-Workout findest du in den IGTV-Videos bei
Instagram

Meine besten Ernährungstipps (für straffes Bindegewebe und
mehr Vitalität & Leichtigkeit) präsentiere ich dir in Folge
#2 dieses Podcasts

Über die große Zahl auf der Waage und die inneren Werte
spreche ich in Folge #11 meines Podcasts

Wenn du in 5 intensiven Live-Sitzungen dein
Ernährungs-Erfolgs-Mindset etablieren möchtest, dann lege ich dir
unser Coaching-Paket "Dein Ernährungs-Erfolgs-Mindset" wärmstens
ans Herz!

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mir findest du hier: angebote.bestformhannover.de

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Gleichgesinnte über gesunde Ernährung, gesunden Lifestyle und das
passende Mindset dazu austauschen - hier kannst du all deine
brennenden Fragen loswerden!

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