Erfolg durch Ernährung - #31: Endometriose - Wie Ernährung dich auf dem Weg zur Symptomfreiheit unterstützen kann

Endometriose - oft lange unerkannt und psychisch sehr
belastend


Viele Frauen leiden (oft unwissentlich!) unter Endometriose:
Gebärmutterschleimhaut(artige) Zellen lagern sich außerhalb der
Gebärmutter an und machen den weiblichen Zyklus fröhlich mit.
Starke Schmerzen, heftige Blutungen, psychische Belastungen und
oft sogar Unfruchtbarkeit sind typische Folgen.


Die Schulmedizin arbeitet mit Schmerzmitteln, Hormongaben und
Operationen.


Doch es gibt noch viel mehr, was du tun kannst, um Symptome zu
beseitigen!


Endometriose-Symptome über einen gesunden Lifestyle, Ernährung
und Bewegung beseitigen


Personaltrainerin Michaela Holder ist selbst betroffen und
schreibt gerade ein Buch darüber, wie sie ihre Symptome über
alternative Methoden beseitigt hat. Ernährung spielt dabei eine
wichtige Rolle. Wir sprechen über die wichtigesten Tipps in
dieser Podcastfolge!


Was dich in dieser Folge erwartet


Was ist Endometriose?

Regelschmerzen sind NICHT normal!

Wie finde ich heraus, ob ich von Endometriose betroffen bin?

Gibt es alternative Ansätze für Symptomfreiheit?

Warum Ausleitung ein wichtiges Thema ist

Die Rolle des Immunsystems

Hormonelle Balance

Stress und Erschöpfung

Warum ein gesunder Darm erfolgskritisch ist und was du über
Ernährung tun kannst

Antientzündliche Ernährung

Bewegung und Endometriosesymptome



Worauf ich gespannt bin?


Schreib mir in die Kommentare (hier oder in den sozialen Medien),
wie deine Endometriose-Geschichte aussieht, welche guten Tipps du
weitergeben kannst oder ob du noch Fragen zum Thema hast!

Alle Links & Quellen aus dieser Folge


Mehr über Michaela Holder erfährst du per Mail oder in über
Facebook: Michaela Holder

Eine super Anlaufstelle, wenn du dich über Endometriose
informieren möchtest, ist die Endometriosevereinigung

Michaelas Buch wird Anfang 2022 im Kiener-Verlag erscheinen

Meine besten Ernährungstipps für eine ausgewogene
basenfreundliche Basisernährung präsentiere ich dir in Folge #2
dieses Podcasts

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