Erfolg durch Ernährung - #32: Warum dein Trainingserfolg ausbleiben kann, obwohl (oder weil?) du alles gibst!

Damit jede Stunde Sport was bringt: Wie du zum optimalen
Trainingserfolg kommst


Sport ist Mord. Oder doch nicht?
Warum treibst du Sport? Weil es dir Spaß macht oder weil es ein
Termin im Kalender ist und "man ja schließlich muss", wenn man
abnehmen/gesund leben/Fett verbrennen/Muskeln aufbauen/ will?


Interessant dabei: Nicht immer führt Training zum gewünschten
Ziel!


Warum bleibt dein Trainingserfolg manchmal aus?


Wichtige Gründe:


Versorgungsmängel
Stoffwechselbelastung
Stresslevel
Schlafstörungen
kein roter Faden im Training
Übertraining (Achtung: Sogar 1 Stunde in der Woche kann schon
Übertraining sein! Warum? Erkläre ich dir im Podcast!)
zu wenig Training
"falsches" Training


Wie das alles zusammenhängt und was du dagegen tun kannst, wieso
Stress sogar zum Muskelabbau führen kann, warum deine Tagesform
dein Training torpedieren kann und warum ein roter Faden und ein
Langfristplan eine gute Idee ist, erörtere ich mit
Personaltrainer Arne Siebert in meiner neuen Podcastfolge.


Was dich in dieser Folge erwartet


Was bedeutet Trainingssteuerung?

Warum ist ein roter Faden im Training wichtig?

Welche Faktoren führen dazu, dass der sportliche Erfolg
ausbleibt?

Wann bin ich im Übertraining?

Welche Rolle spielt die Regeneration?

Strategien für Fettverbrennung und Muskelaufbau

Warum und wie ein vernünftiger Checkup und
Laboruntersuchungen deinen Trainingserfolg sichern können



Worauf ich gespannt bin?


Schreib mir in die Kommentare (hier oder in den sozialen Medien),
warum du Sport treibst, welche guten Tipps du weitergeben kannst
oder ob du noch Fragen zum Thema hast!

Alle Links & Quellen aus dieser Folge


Mehr über Arne Siebert erfährst du auf seiner Webseite oder
in den sozialen Medien: @siebert_pt

Wie Stress deinen Stoffwechsel und deine sportlichen Ziele
ausbremsen kann, erkläre ich dir in Folge #4

Mehr über Regeneration erkläre ich dir im Maxxprosion-Blog

Alle meine Seminare und Online-Angebote findest du hier:
angebote.bestformhannover.de

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Gleichgesinnte über gesunde Ernährung, gesunden Lifestyle und das
passende Mindset dazu austauschen - hier kannst du all deine
brennenden Fragen loswerden!

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