Erfolg durch Ernährung - #33: Abnehmen im Urlaub – wie du es schaffst, dich auch in den Ferien gesund zu ernähren!

Nimmt man im Urlaub nicht zwangsläufig zu? Kann man im Urlaub
abnehmen?


Endlich Urlaub! Du hast Sorge, dass du als Souvenir ein paar
Kilos zuviel aus den Ferien mitbringst? 


Das muss nicht sein! Es gibt ein paar stressfreie Strategien, wie
du dich auch im Urlaub und unterwegs gesund ernährst und ganz
entspannt dein Gewicht hältst oder sogar abnehmen kannst. In
dieser Folge teile ich mit dir meine besten Tipps zur gesunden
Ernährung im Urlaub!


Was dich in dieser Folge erwartet


Gewichtsmanagement im Urlaub

Wieviel kann in 2-4 Wochen schieflaufen?

80/20 geht auch unterwegs

Die Big Bullets, die du auf jeden Fall im Sack hast

Mit Killerfoods richtig umgehen

Mahlzeiten aufpimpen

Ein gutes Frühstück

All inclusive

Ausschlafen und Abnehmen



Worauf ich gespannt bin?


Schreib mir in die Kommentare (hier oder in den sozialen Medien),
wie du im Urlaub mit dem Thema Ernährung umgehst, welche guten
Tipps du weitergeben kannst oder ob du noch Fragen zum Thema
hast!

Alle Links & Quellen aus dieser Folge


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meines Podcasts "Erfolg durch Ernährung" aufbereitet. Das E-Book
dazu bekommst du in der Bestform Academy.

Shake statt Mahlzeit? Mein E-Book erklärt, wie ein optimaler
Mahlzeitenersatz aussehen kann.

Mahlzeiten aufpimpen unterwegs: Welche Lebensmittel du auch
im Urlaub dabei haben kannst, erfährst du in den Folgen #25 und
#6.

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Ernährungs-Erfolgs-Mindset etablieren möchtest, dann lege ich dir
unser Coaching-Paket "Dein Ernährungs-Erfolgs-Mindset" wärmstens
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Gleichgesinnte über gesunde Ernährung, gesunden Lifestyle und das
passende Mindset dazu austauschen - hier kannst du all deine
brennenden Fragen loswerden!

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