Erfolg durch Ernährung - #34: Stagnation beim Abnehmen - was tun, wenn das Gewicht nicht (weiter) runtergeht?

Gründe für eine Gewichtsstagnation beim Abnehmen


Manchmal kommt es uns nur so vor, als würde gar nichts auf der
Waage passieren, manchmal stagniert das Gewicht beim Abnehmen
tatsächlich. Ich teile mit dir in dieser Folge meine
Top-9-Gründe, warum deine Gewichtsabnahme stagnieren kann.
Natürlich habe ich auch zu jedem Punkt ein oder mehrere Ideen,
was du tun kannst, um die Abnehm-Ampel wieder auf Grün zu setzen
und Übergewicht zu verlieren!


Was dich in dieser Folge erwartet


Was bedeutet Stagnation für dich?

Die große Zahl & die inneren Werte

Stoffwechselbremsen & Killerfoods

Diäten & Hormon-Wirrwarr

Versorgungsmängel & Hungersnot

Schlafmangel & Fettverbrennung

akute & chronische Erkrankungen

Hormonelle Dysbalancen

Stress macht doof

Motivationstief vs. Stagnation

Heilfasten als Intervention zur Fettverbrennung



Worauf ich gespannt bin?


Schreib mir in die Kommentare (hier oder in den sozialen Medien),
warum dein Gewicht stagniert, ob du eine Lösung für diese
Stagnation gefunden hast oder ob du noch Fragen zum Thema
hast!

Alle Links & Quellen aus dieser Folge


Warum die inneren Werte mehr sagen als die große Zahl auf der
Waage, erfährst du in Podcastfolge #11.

Warum Diäten nichts bringen? Hör rein in Folge #17 meines
Podcasts.

Warum eine Mikronährstofftherapie sinnvoll ist, erkläre ich
dir hier.

Über Abnehmen im Schlaf spreche ich in Folge #16 meines
Podcasts.

Wieso Stress deinen Stoffwechsel ausbremst, erkläre ich in
Podcastfolge #4.

Den Podcast von Hypnocach Melli findest du bei Spotify unter
"Erfolg durch Hypnose".

Meine Top-9 Gründe, warum dein Gewicht beim Abnehmen
stagnieren kann, erläutere ich dir in Podcastfolge #34.

Den Podcast von Hypnocach Melli findest du bei Spotify unter
"Erfolg durch Hypnose"  in Folge #2 erklärt sie dir, wie du
dein Ziel perfekt visualisierst.

Für eine monatliche Motivationsspritze laden wir dich ein in
die gratis Bestform Lounge, in der sich Gleichgesinnte über
gesunde Ernährung, gesunden Lifestyle und das passende Mindset
dazu austauschen. 

Wenn du in 5 intensiven LIVE-Sitzungen dein
Ernährungs-Erfolgs-Mindset etablieren möchtest, dann lege ich dir
unser Coaching-Paket "Dein Ernährungs-Erfolgs-Mindset" wärmstens
ans Herz!

In den sozialen Medien findest du mich unter
@erfolgdurchernaehrung