Erfolg durch Ernährung - #37: Lactose, Fructose, Sorbit - Kohlenhydrat-Unverträglichkeiten unter der Lupe

Reagiert dein Körper auf Fructose, Lactose, Sorbit oder andere
Zuckerarten mit Symptomen?


Seit der letzten Podcastfolge widme ich mich ausführlich dem
spannenden Thema Allergien & Unverträglichkeiten – heute
möchte ich über einige sehr häufige Vertreter sprechen:
Intoleranzen im Hinblick auf Fructose, Lactose und Sorbit.


Viele Menschen leiden darunter, dass sie diese oder andere
Zuckerarten nicht vertragen - andere haben nach fast jeder
Mahlzeit Beschwerden und wissen gar nicht, dass eine
Kohlenhydratintoleranz die Ursache ist!


Was dich in dieser Folge erwartet


Was passiert bei einer Kohlenhydratintoleranz im Körper?

Typische Symptome einer Kohlenhydrat-Unverträglichkeit

Lactoseintoleranz - Was ist das und wie erkenne ich sie?

Fructoseintoleranz - Was ist das und wie erkenne ich sie?

Sorbitintoleranz - Was ist das und wie erkenne ich sie?

Wie finde ich raus, ob ich an einer Kohlenhydratintoleranz
leide?

Wie finde ich heraus, welche Therapie die richtige für mich
ist?

Was muss ich meiden, wenn ich unter Kohlenhydratintoleranzen
leide?

FODMAP

Weitere Kohlenhydratintoleranzen: Galaktosämie,
Saccharoseintoleranz, Trehaloseintoleranz



Worauf ich gespannt bin?


Schreib mir in die Kommentare (hier oder in den sozialen Medien),
welche Allergie oder Unverträglichkeit dich plagt und wie du
damit umgehst. Wie lange hat es bei dir gedauert, bis die
richtige Diagnose da war und wie hast du rausgefunden, was nicht
stimmt?

Alle Links & Quellen aus dieser Folge


In Folge #36 führe ich in das Thema Allergien,
Unverträglichkeiten & Co ein

Auch das Heilfasten kann eine tolle Möglichkeit sein, deinen
Körper zu entlasten und das Immunsystem zu stärken. Unseren
Fastenkurs "Fasten OHNE Krisen" findest du hier.

Komm gerne in die gratis Bestform Lounge, in der sich
Gleichgesinnte über gesunde Ernährung, gesunden Lifestyle und das
passende Mindset dazu austauschen - hier kannst du all deine
brennenden Fragen loswerden!

Abonniere meinen Newsletter und erhalte spannende
Ernährungstipps & Rezepte.
Nach der Anmeldung schicke ich dir direkt den Link zum Download
meines E-Books "Meine 10 Goldenen Ernährungs-Tipps" - jetzt mit
spannendem Test, um deinen Ernährungstyp herauszufinden!

In den sozialen Medien findest du mich unter
@erfolgdurchernaehrung

Für den Austausch untereinander komm doch in meine
Facebook-Community: Erfolg durch Ernährung

Meinen Blog findest du hier: www.bestformhannover.de
(Menüpunkt "Blog")

Im YouTube-Kanal von Bestform Hannover findest du viele
zusätzliche Tipps in Videoform