Erfolg durch Ernährung - #47: Die 5 wichtigsten Immunsystem-Turbos - direkt umsetzen & Abwehr stärken

Dein Immunsystem ist ein fantastisches
mehr-Ebenen-Schutzschild


Verschiedene Schutzbarrieren, Abwehrzellen, Fresszellen,
Killerzellen und Antikörper sorgen Tag und Nacht dafür, dass dein
Körper vor Krankheiten und Infekten durch Viren, Bakterien und
andere Erreger geschützt ist!


Du kannst viel tun, um dein Immunsystem zu stärken!


Es gibt ganz viele Ansatzpunkte für dich, Gutes zu tun und
Schlechtes zu lassen, um deine Abwehr zu stärken.


Mit meinen 5 Immunsystem-Turbos hast du die Fäden selbst in der
Hand, um deinen Körper besser vor Erkrankungen zu schützen!


Was dich in der heutigen Folge erwartet


Wunderwerk Immunsystem

Die wichtigsten Immunsystem-Turbos

Bausteine fürs Immunsystem: Proteine sichern das Überleben

Starker Darm, starkes Immunsystem: Darmgesundheit

Immunsystem-Killer: Eliminiere, was dich schwächt

Intervallfasten: Ein echter Immunsystem-Booster

Mikronährstoffe: Füll deine Speicher sinnvoll

noch mehr Tipps für ein starkes Immunsystem



Alle Links & Quellen aus dieser Folge


Intervallfasten - ja oder nein? In diesem Video erkläre ich,
wie intermittierendes Fasten funktioniert

Proteine bringe ich lecker in meinen Powerballs unter!

Achte bei Proteinpulver & Co. auf Qualität! Die von mir
mit Liebe und Herzblut konzipierten histaminfreundlichen,
glutenfreien und fructosefreien (und auch ansonsten super
verträglichen) veganen Proteine und Vitalstoffmixe findest du
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