#32 ROUTINE ODER ABWECHSLUNG IM TRAINING?

Damit ein Training effektiv gestaltet wird, orientiert es sich
idealerweise an entsprechenden Belastungsnormativen aus der
Trainingswissenschaft. Aber wie ist das dann genau im
Training - soll ich da immer die gleichen Routinen leben
oder auch mal Abwechslung in mein Programm bringen??? Über
diese spannende Frage quatsche ich mit dir in dieser Folge...


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