#53 BODY & MIND - Achtsamkeit für Körper, Geist und Seele

Kennst du das auch, dieses Gefühl im Hamsterrad des
Alltags festzustecken. Die Tage ziehen dahin und im immer
gleichen Ablauf der Wochen, ist fast schon wieder ein Jahr
vorbei.
Viel zu selten erleben wir dabei bewusst das Hier und
Jetzt. Viel zu wenig hören wir in uns hinein und viel zu oft
lassen wir uns stressen.
Wie wichtig jedoch für das eigenen Wohlbefinden und die
Gesundheit der achtsame Umgang mit sich und dem eigenen
Körper ist und wie uns dabei auch der Sport helfen kann,
vermittelt diese Folge...


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