#74 FITNESSQUICKIES - Sinnvoll oder Zeitverschwendung?

Wer von uns hat sich nicht schon einmal dabei erwischt zu sagen:
"Für Sport habe ich jetzt keine Zeit". Und mit seiner
freien Zeit achtsam umzugehen, ist ja mittlerweile auch eine Art
Lifestyle geworden...
Und so passt es absolut ins Bild, dass man sich weniger mit
langen und anstrengenden Trainingseinheiten fit hält, sondern
viel mehr auf ganz kurze Übungseinheiten aus max. 15 min.
setzt.
Doch, wie sinnvoll sind diese Fitnessquickies und was gilt
es dabei zu beachten?
Antworten auf diese Fragen, findest du in dieser Folge...


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