#76 FIT IN DEN FRÜHLING

Das Wetter wird langsam besser, die Tage werden länger und auch
die Temperaturen steigen. Und irgendwie merken wir, dass wieder
Leben in die müden Knochen kommt. Man wir aktiver und
fängt plötzlich an aufzuräumen, die Schränke leer zu ziehen oder
den Keller auszumisten.. Der Frühjahrsputz steht an.
Doch wie sieht es eigentlich mit einer Frischzellenkur für den
Körper aus? Wie bin ich über den Winter gekommen oder noch
konkreter, wie fange ich mit meinem körperlichen
Frühjahrsputz an, wenn ich lange Zeit keinen Sport gemacht
habe? In welcher Verfassung ist mein Körper und worauf muss ich
achten, wenn ich nach langer Zeit ohne Sport wieder mit dem
Training einsteige?
Diesen und weiteren Fragen gehe ich in dieser Folge nach...


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